有研究發現，男性適度射精可降低罹患攝護腺癌的風險。（示意圖，Shutterstock／達志）
男性適度自慰有助紓解身心壓力，泌尿科醫師莊豐賓指，有研究顯示，每月射精21次者，會比只射4至7次的人，罹患攝護腺機率降低31%，但若整天「都在想着要自慰」，則可能有性成癮問題，且過度自慰，還有可能造成硬不起來、早泄或遲泄，要「適可而止」。
莊豐賓在YouTube頻道《幸福醫師莊豐賓》指，男性適度打手槍可降低性衝動的慾望，也可以滿足對性的幻想、身體上需求，與紓解不舒服感覺，適度自慰是很健康的行爲。
莊豐賓指，哈佛大學曾做研究，每月射精21次者，會比只射4至7次的人，罹患攝護腺癌機率降低31%。一天自慰1至2次屬正常範圍，因爲男性射精時可以讓身體達到一種快樂的感覺，能適度釋放壓力，但若整天都在想着要自慰，想着性的問題，隨時隨地都想要自慰，則可能有性成癮問題。
還有傳言指自慰過度會腎虧、長不高，莊豐賓指這都跟自慰無關，另自慰過度是否有可能導致性功能障礙？在一個安全的、適當的頻率下並不會，但過度且太頻繁自慰就有可能造成下列3個問題。
■硬不起來：太頻繁的DIY，可能會造成陰莖海棉體外的白膜受傷，而造成陰莖彎曲，日後在勃起時。這個硬度就不夠。
■早泄：這是最常見的，因爲男性自慰時，可能怕會被發現，所以就很希望把它射出來，另外是由於AV女優刺激，也會比較敏感，會讓你速戰速決，將來實戰方面，因爲你大腦一直在速戰速決，久了後就容易造成早泄問題。
■遲泄：有些人在看AV片時是比較刺激，慢慢的自慰時間跟着延長的，將來在實戰時，因爲跟與伴侶性愛過程裡面，不會像像A片這麼興奮，緊度與速度，也沒有像自己手這麼快，讓他慢慢沒法達到射精高潮，造成遲泄問題。
莊豐賓指，不論是硬不起來、早泄或遲泄，這都是發生在太過度自慰情況下，再次強調，自慰是非常好、可紓解性衝動的行爲，不需要有罪惡感覺。